Микрофлора кожи

Что такое микрофлора кожи

Кожа — это наш защитный барьер. Рассматривать ее исключительно как часть человеческого организма было бы не совсем правильно. Своей поверхностью она контактирует с окружающим миром и является естественной средой обитания для миллиардов микроорганизмов: бактерий, вирусов, грибов. Это «царство» со всем своим населением и есть микрофлора.

Микрофлора, микробиом и микробиота — в чем разница?

Микрофлора или микробиота — это все микроорганизмы, населяющие определенную среду обитания. Можно отдельно говорить о микрофлоре кожи, кишечника, ротовой полости и т. д.

Микробиом — это микробиота плюс продукты ее жизнедеятельности, а также вещества, выделяемые организмом хозяина. Именно они создают среду обитания для микроорганизмов.

Получается, что микрофлора и микробиота — это синонимы, а вот микробиом — понятие более широкое. Тем не менее его часто используют в качестве синонима к слову «микрофлора».

Роль и функции микрофлоры

Микробиота — не только крупный, но и метаболически важный орган нашего организма. По последним данным количество микроорганизмов в микробиоме человека сопоставимо с суммой клеток всего организма. Микрофлору часто называют «виртуальным органом» с высочайшей степенью персонализации. Каждый человек имеет свой уникальный «микробный портрет». Другими словами, каждого из нас можно идентифицировать по «микробным отпечаткам» так же, как и по отпечаткам пальцев.

Микрофлора кожи человека выполняет следующие функции:

Факторы, повреждающие микробиоту

Кожа и ее микрофлора — самая большая экосистема нашего организма. В то же время это самое суровое место обитания микроорганизмов: сухое, холодное, с агрессивной кислой средой и скудными ресурсами.

В микробиоте кожи присутствуют:

• Резидентные микроорганизмы, то есть те, которые постоянно или длительно присутствуют в ней. Они, как правило, не являются патогенными (вредными).
• Транзиторные микроорганизмы — они временно появляются в её составе в зависимости от внешних факторов и могут быть условно-патогенными или патогенными.

Все обитатели микробиоты кожи находятся друг с другом и организмом человека в разных отношениях: нейтральных, взаимовыгодных или взаимозависимых, негативных и даже конкурирующих.

Здоровая микробиота характеризуется балансом между всеми микроорганизмами и организмом хозяина. Поддержание равновесия — задача непростая, так как идиллию легко могут нарушить различные внешние факторы.

К ним относятся:

1. Экологические загрязнения окружающей среды.
2. Вредные привычки, особенно курение.
3. Несбалансированное питание — дефицит питательных веществ создает неблагоприятные условия для роста и развития микроорганизмов.
4. Нарушение сна и циркадных ритмов (разная интенсивность биологических процессов, связанная со сменой дня и ночи), так как для жизнедеятельности микробиоты также характерны суточные колебания.
5. УФ-лучи.
6. Стрессы.
7. Дефицит физической активности — микрофлора лучше себя чувствует, когда мы двигаемся.
8. Чрезмерное отшелушивание кожи.
9. Агрессивные очищающие средства (ПАВы, кислоты, щелочи).
10. Антибиотики и другие лекарственные препараты, как для внутреннего, так и для наружного применения.

В наши дни наблюдается ярко выраженная тенденция к снижению разнообразия микробиоты у населения развитых стран, поэтому особенно важно уделять внимание состоянию своей микрофлоры даже в профилактических целях.

Проявление дисбактериоза кожи

Дисбиоз (дисбактериоз) — это нарушение баланса микроорганизмов, характерного для определенной зоны. Как проявляется дисбактериоз кишечника, известно многим, но по статистике дисбиоз кожи встречается намного чаще и доставляет не меньше проблем.

Дисбаланс микрофлоры кожи приводит к нарушению ее барьерной функции, что в свою очередь становится одной из причин преждевременного старения.

Как ухаживать за микрофлорой кожи

• Включить в бьюти-рутину специализированные средства ухода с биотическими компонентами, поддерживающими микрофлору.
• Не злоупотреблять отшелушиванием.
• Вести здоровый образ жизни с достаточной физической активностью и сбалансированным питанием.
• Минимизировать вредные привычки, а лучше от них вообще избавиться.
• Ограничить потребление быстрых углеводов — их избыток способствует росту патогенной микрофлоры.
• Высыпаться, меньше нервничать и находить больше поводов для позитивных эмоций. Микрофлора страдает от стрессов!
• Быть аккуратнее с антибиотиками: принимать их только по назначению врача и строго по прописанной схеме.

Пре- и пробиотики в косметике

Биотическую составляющую можно добавить в программу ухода за кожей, принимая специальные препараты внутрь или нанося соответствующие средства наружно.

Для начала важно понять, какие существуют виды биотических компонентов.

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которыми представлена микрофлора (бифидобактерии, лактобактерии и пр.). В составе косметических продуктов они не используются. Это связано с коротким сроком годности, ограничениями температурного режима хранения и транспортировки, а также особыми требованиями к микробиологической чистоте таких средств (подобных нормативных документов пока не существует).

Пребиотики — это своего рода пища для микроорганизмов. Она обеспечивает благоприятные условия для качественного и количественного восстановления микрофлоры. В косметических формулах чаще всего используются аминокислоты, растительные и фруктовые экстракты, богатые пищевыми волокнами, инулин, галактозы и прочие полисахариды.

Ученые лабораторий Clarins разработали разработали специальный комплекс для поддержания микробиоты на основе трех морских пребиотиков и полифенолов цветков шафрана. Он включен в формулы всех тонизирующих лосьонов, мицеллярной воды и баз под макияж SOS Primer.

Микробиота — это уникальная вселенная, которая находится в постоянном взаимодействии с организмом человека и окружающей средой. Ее хрупкий баланс беспрестанно меняется и во многом зависит от нас самих. Наш «виртуальный орган» защиты и регуляции требует к себе самого внимательного отношения.