Как убрать растяжки на теле

Что такое растяжки (стрии)

По-научному эти тонкие полосы на коже называются стрии. Появляются он из-за чрезмерного и нарастающего растяжения кожи или слабости ее поддерживающих волокон, возникающих в силу разных причин. По сути, растяжки — это внутренние рубцы, поскольку тоже состоят из соединительной ткани. Она разрастается при сбоях в выработке коллагена. Стрии роднит со шрамами и то, что в этих зонах не растут волосы, отсутствуют сальные и потовые железы, не вырабатывается меланин. Поэтому растяжки не приобретают загар и становятся особенно заметными к концу пляжного отдыха.

Причины появления растяжек

Теоретически они могут появиться в любой области тела и даже на лице, но в подавляющем большинстве случаев стрии прочерчивают живот, грудь, бедра и ягодицы. Ведь именно эти зоны склонны к стремительному увеличению в объемах, будь то быстрый набор веса, беременность, чрезмерное увеличение мышц при интенсивных занятиях на тренажерах или, скажем, растяжки на спине при активном подростковом росте. Они также могут образовываться при некоторых гормональных нарушениях, эндокринных, иммунных заболеваниях и генетически низкой эластичности волокон кожи.

Когда объем какой-то зоны нашего тела начинает быстро увеличиваться (именно так появляются растяжки на груди), то кожа, соответственно, вынуждена растягиваться. В этом ей помогает природная пластичность волокон коллагена, образующих ее каркас. Однако их возможности небезграничны. В какой-то момент возникают микроразрывы, которые организм пытается срочно «зашить» с помощью соединительной ткани, не дожидаясь выработки полноценного коллагена. Если таких повреждений становится слишком много, то возникает внутренний рубец — стрия.

Виды и стадии растяжек на теле

На этапе формирования свежие растяжки имеют красный или ярко-розовый цвет (например, при беренности). Эту стадию называют воспалительной. Сосуды, окружающие надорванные волокна, расширяются, так как организм пытается максимально снабдить кровью пострадавший участок и дать побольше питательных веществ для заживления. На этой стадии избавиться от растяжек проще. Часто бывает достаточным регулярное втирание специальных средств и самомассаж, который позволит сделать кровообращение равномерным. Затем стрии становятся фиолетовыми из-за того, что кровь в поврежденных зонах застаивается и окисляется. Третий этап — синие растяжки, оттенок которых указывает на то, что сосуды постепенно атрофируются и итание тканей нарушается. Такие повреждения кожи устранить сложно, но возможно. Через полгода после начала процесса полоски белеют и начинается атрофическая стадия. Эти стрии полностью стереть с кожи невозможно. Но сделать их тонкими, гладкими и малозаметными современные косметические методики вполне позволяют.

Как избавиться от стрий в домашних условиях

С точки зрения медицины стрии не являются патологией, так как не несут вреда здоровью. И все же красоты они не добавляют. Чтобы устранить эти тонкие линии, нужно понять причину. Если это не беременность, быстрый набор веса или стремительный рост подростков, стоит обратиться к врачу и сдать анализы, дабы исключить эндокринные и другие нарушения. В любом случае подойти к их устранению растяжек надо комплексно.

Питание от растяжек

Борьба с растяжками на коже начинается с пищевого рациона. Для формирования полноценного коллагена требуется достаточное количество воды и белка, из которых он, в сущности, и состоит. Поэтому, если вы заметили первые признаки появления стрий, увеличьте количество жидкости в течение дня и налегайте на птицу и рыбу. Также хорошим вариантом станут супы на наваристых бульонах. Они богаты легко усваиваемым коллагеном и позволяют «убить двух зайцев»: и волокна восстановить, и дополнительный объем воды получить. Снизьте количество соли, которая выводит влагу и делает волокна более хрупкими. Кстати, именно обезвоживание является причиной стрий у тех, кто злоупотребляет слабительными и мочегонными средствами в погоне за стройностью. Коллаген можно принимать и в виде пищевых добавок, но во время беременности это нужно делать только с разрешения врача.

Средства от растяжек

Одного лишь правильного питания в борьбе со стриями недостаточно. Чтобы избавиться от растяжек на теле, коже необходим особый уход, который должен быть направлен не только на ее увлажнение, но и на повышение тонуса, активизации работы клеток и усиления кровообращения в проблемных зонах. Ведь именно с кровью она получает необходимые структурные элементы.

Профилактика появления растяжек

Если вы ждете ребенка, стали интенсивно заниматься спортом или же по разным причинам набрали вес, необходимо принять меры для профилактики стрий. Для этого в первую очередь обеспечьте организму оптимальное количество жидкости: пейте не менее 1,5 л воды в сутки, сократите количество соли и консервированных продуктов. Во-вторых, нужно активизировать выработку коллагена в зонах риска: ежедневно массируйте проблемные участки, включите в рацион насыщенные бульоны и белковые блюда, а также коллагеновые пищевые добавки. И обязательно дважды в день наносите средства против растяжек. Они повысят эластичность кожи, улучшат кровообращение, предупредят микро-разрывы и воспаления, благодаря чему опасность появления багровых полос сведется к минимуму.